【正常血压的标准是多少】血压是衡量心血管健康的重要指标，了解正常血压范围有助于早期发现高血压风险。根据世界卫生组织（WHO）和中国高血压指南，成年人的正常血压范围如下：
| 类别 | 收缩压（mmHg） | 舒张压（mmHg） |
| 正常血压 | <120 | <80 |
| 正常高值 | 120–139 | 80–89 |
| 高血压前期 | 140–159 | 90–99 |
| 高血压 | ≥160 | ≥100 |
日常监测血压时，建议在安静状态下测量，并避免剧烈运动、饮酒或咖啡后立即测量。若多次测量结果偏高，应及时就医，进行进一步检查和干预。保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动和良好作息，有助于维持血压稳定。
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