【鸡皮肤怎么去除方法】鸡皮肤，医学上称为毛周角化症，是一种常见的皮肤问题，表现为皮肤粗糙、有小颗粒感。以下是一些有效的改善方法：
| 方法 | 说明 |
| 温和清洁 | 使用无皂基洗浴产品，避免过度清洁导致皮肤干燥。 |
| 定期去角质 | 每周1-2次使用含有水杨酸或果酸的产品，帮助清除角质堆积。 |
| 保湿护理 | 洗澡后及时涂抹保湿霜，保持皮肤水分。 |
| 局部用药 | 可使用维A酸类药膏（需医生指导），改善角化异常。 |
| 饮食调理 | 多摄入富含维生素A、C的食物，如胡萝卜、柑橘等。 |
注意：治疗需长期坚持，避免频繁摩擦或抓挠。若情况严重，建议咨询皮肤科医生。
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