【口腔苔藓自愈的秘诀】口腔苔藓是一种常见的口腔黏膜疾病，虽不能完全“自愈”，但通过科学护理和生活方式调整，可显著缓解症状。以下是关键要点总结：
| 项目 | 内容 |
| 病因 | 免疫异常、压力、营养不良等 |
| 症状 | 口腔溃疡、红斑、疼痛等 |
| 自愈方法 | 保持口腔卫生、均衡饮食、减压 |
| 避免刺激 | 少吃辛辣、过烫食物 |
| 医疗建议 | 若反复发作，应就医检查 |
合理作息与心理调节对病情恢复至关重要。日常注意饮食清淡，避免刺激性食物，有助于减少复发。若症状持续不缓解，应及时寻求专业医生帮助。
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