【每天只睡6个小时够吗】睡眠对身体健康至关重要，但现代人常因工作压力减少睡眠时间。那么，每天只睡6小时是否足够？
总结：
6小时睡眠在短期内可能不会对大多数人造成明显影响，但长期如此会增加健康风险。建议成年人保持7-9小时的睡眠。
| 项目 | 内容说明 |
| 短期影响 | 可能导致注意力下降、情绪波动 |
| 长期影响 | 增加心脏病、糖尿病等风险 |
| 建议时长 | 成年人7-9小时 |
| 个体差异 | 部分人可能适应较少睡眠 |
保持规律作息和充足睡眠，有助于提升生活质量与身体机能。
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