【鸡肉的功效与作用有哪些】鸡肉是一种常见且营养丰富的食材，具有多种健康功效。以下是其主要作用和营养价值的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 鸡肉富含优质蛋白，有助于肌肉生长和修复 |
| 增强免疫力 | 含有维生素B6、锌等，有助于提高身体抵抗力 |
| 促进新陈代谢 | 含有B族维生素，帮助身体代谢能量 |
| 低脂肪高营养 | 瘦肉部分脂肪含量低，适合减肥人群食用 |
| 改善贫血 | 含铁元素，有助于血红蛋白生成 |
适量食用鸡肉，可以为身体提供必要的营养，同时搭配多样化的饮食，效果更佳。
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