【山里红的功效与作用】山里红，又称野山楂，是一种常见的野生水果，具有多种健康功效。它不仅味道酸甜，还富含维生素C、果胶和多种矿物质，常用于食疗和中药中。
总结：
山里红能助消化、降血脂、抗氧化，并有助于心血管健康。同时，它还能缓解疲劳、增强免疫力。
| 功效与作用 | 说明 |
| 助消化 | 含有机酸，促进胃液分泌 |
| 降血脂 | 降低胆固醇，改善血液黏稠度 |
| 抗氧化 | 富含维生素C，延缓衰老 |
| 改善心血管健康 | 促进血液循环，预防动脉硬化 |
| 增强免疫力 | 补充营养，提高身体抵抗力 |
山里红可直接食用或制成茶饮，但不宜过量，尤其脾胃虚寒者应慎用。
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