【鸡头米功效是什么】鸡头米，又称芡实，是一种常见的中药材和食材，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
鸡头米的主要功效：
- 补脾止泻：有助于改善脾胃虚弱引起的腹泻。
- 养心安神：对失眠、心悸有一定调理作用。
- 益肾固精：适合肾虚者，有助于增强体质。
- 健脾养胃：促进消化吸收，增强食欲。
| 功效 | 说明 |
| 补脾止泻 | 改善脾胃虚弱导致的腹泻问题 |
| 养心安神 | 缓解失眠、心悸等情绪问题 |
| 益肾固精 | 对肾虚有调理作用 |
| 健脾养胃 | 促进消化，增强食欲 |
鸡头米可煮粥、炖汤，适合日常食用，但需注意适量，避免过量引起不适。
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