【消化不良最怕哪三个水果】消化不良时，饮食选择尤为重要。某些水果因酸性或纤维含量较高，可能加重胃部不适。以下是三种容易引发或加重消化不良的水果：
| 水果名称 | 原因说明 |
| 柑橘类（如橙子、柠檬） | 含大量酸性物质，刺激胃酸分泌，易引起反酸、胀气 |
| 芒果 | 含糖高且纤维较粗，消化慢，可能引起腹胀 |
| 猕猴桃 | 酸性较强，且含酶类物质，对敏感肠胃有刺激作用 |
建议消化不良期间选择温和、易消化的水果，如香蕉、苹果（去皮）、木瓜等。合理饮食搭配，有助于缓解不适，促进肠胃健康。
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