【低血压吃啥】低血压患者在日常饮食中应注重营养均衡，适当增加盐分和水分摄入，有助于提升血压。以下是一些适合低血压人群食用的食物建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 高盐食品 | 酱菜、咸蛋、火腿 | 有助于升高血压 |
| 富含蛋白质 | 鸡蛋、牛奶、瘦肉 | 增强体力，改善体质 |
| 富含维生素B | 全谷类、坚果 | 改善神经功能 |
| 温补食物 | 红枣、羊肉、生姜 | 促进血液循环 |
此外，保持规律作息和适量运动也有助于稳定血压。避免长时间站立或突然起身，以防头晕。如有持续不适，建议及时就医。
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