【疏肝理气的食物】疏肝理气是中医常用的一种调理方法，适用于情绪压力大、易怒、胸闷等症状。适当食用一些具有疏肝理气作用的食物，有助于调节情绪、改善消化功能。
以下是一些常见的疏肝理气食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 柑橘类水果 | 富含维生素C，有助于舒缓情绪，促进肝脏代谢 |
| 薄荷 | 清凉解郁，可缓解紧张情绪 |
| 玫瑰花 | 具有疏肝解郁、理气活血的作用 |
| 陈皮 | 帮助消化，缓解胃胀和情绪不稳 |
| 黄芪 | 补气养肝，增强身体抵抗力 |
日常饮食中可适量加入这些食物，帮助调节身心状态。但需注意，若症状严重，建议及时就医，不可完全依赖食疗。
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