【膝盖骨膜炎怎么治】膝盖骨膜炎是常见的运动损伤，多因过度使用或外伤引起。治疗需结合休息、药物和康复训练。以下为综合治疗方法总结：
| 治疗方法 | 说明 |
| 休息与制动 | 减少活动，避免加重炎症 |
| 冷敷 | 发病初期可减轻肿胀和疼痛 |
| 药物治疗 | 使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状 |
| 物理治疗 | 如超声波、热疗等促进恢复 |
| 康复锻炼 | 逐步进行肌肉拉伸和力量训练 |
| 手术治疗 | 严重时考虑手术干预 |
建议患者及时就医，根据医生指导制定个性化方案。日常注意保护膝盖，避免长时间负重或剧烈运动。
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