【头痛想吐怎么快速缓解】头痛伴呕吐是常见的身体不适症状，可能由多种原因引起，如偏头痛、感冒、中暑或肠胃问题等。以下是一些快速缓解的方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 休息 | 找一个安静、光线柔和的环境躺下休息，有助于减轻症状 |
| 补水 | 喝温水或淡盐水，防止脱水加重不适 |
| 冷敷 | 在额头或后颈处冷敷，可缓解头部紧张感 |
| 避免刺激 | 远离强光、噪音和异味，减少对神经的刺激 |
| 药物 | 如有偏头痛，可在医生指导下服用止痛药或止吐药 |
若症状持续或加重，建议及时就医，排查潜在病因。
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