【膝盖疼怎么治疗】膝盖疼痛是常见问题，可能由劳损、关节炎、运动伤害等引起。治疗方法需根据病因决定，以下为常见处理方式总结：
| 治疗方法 | 适用情况 | 注意事项 |
| 休息与冰敷 | 急性损伤初期 | 每天2-3次，每次15分钟 |
| 疼痛药物 | 轻中度疼痛 | 遵医嘱使用，避免长期依赖 |
| 物理治疗 | 慢性或康复期 | 需专业指导，坚持锻炼 |
| 中医调理 | 体质虚弱或慢性疼痛 | 针灸、推拿需正规机构操作 |
| 手术治疗 | 严重损伤或关节炎 | 仅在保守治疗无效时考虑 |
日常注意避免过度负重，选择合适的运动方式，如游泳、骑车等低冲击活动。若疼痛持续不缓解，建议及时就医检查，明确病因后对症治疗。
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