【低脂牛奶的营养价值】低脂牛奶是许多健康饮食计划中的重要组成部分，它在提供营养的同时，减少了脂肪和热量的摄入。以下是其主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100ml） | 功效 |
| 热量 | 48 kcal | 提供基础能量 |
| 蛋白质 | 3.2 g | 建筑身体组织 |
| 钙 | 120 mg | 强健骨骼与牙齿 |
| 维生素D | 1.5 μg | 促进钙吸收 |
| 脂肪 | 0.5 g | 低脂选择，适合控制体重者 |
低脂牛奶保留了全脂牛奶的主要营养，同时减少了饱和脂肪的摄入，有助于心血管健康。适合乳糖不耐受人群或追求低脂饮食的人群。建议每日适量饮用，以获取均衡营养。
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