【夏季的时令养生蔬菜有哪些】夏季天气炎热，人体容易出汗、食欲下降，因此选择适合的时令蔬菜有助于清热解暑、补充营养。以下是一些夏季常见的养生蔬菜：
| 蔬菜名称 | 功效 | 适宜人群 |
| 黄瓜 | 清热解毒、利尿消肿 | 一般人群 |
| 苦瓜 | 去火、增强免疫力 | 热性体质者 |
| 西瓜 | 解渴降温、清热利尿 | 夏季口渴者 |
| 茄子 | 清热凉血、健脾消食 | 消化不良者 |
| 芹菜 | 降压、清肝明目 | 高血压患者 |
| 番茄 | 补充维生素、抗氧化 | 一般人群 |
合理搭配这些蔬菜，不仅能帮助身体适应夏季气候，还能提升整体健康水平。
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