【头皮很痒怎么办?】头皮瘙痒是常见的问题，可能由多种原因引起。以下是常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 头皮干燥 | 发痒、脱屑 | 使用保湿型洗发水，避免频繁洗头 |
| 油脂分泌过多 | 油腻、瘙痒 | 选择控油洗发水，保持头皮清洁 |
| 过敏反应 | 红肿、瘙痒 | 避免使用刺激性产品，更换洗发水 |
| 真菌感染 | 脱屑、瘙痒明显 | 使用抗真菌洗发水或就医治疗 |
| 精神压力大 | 瘙痒加重 | 放松心情，保证充足睡眠 |
若症状持续不缓解，建议及时就医，排查是否有其他皮肤疾病。日常注意饮食清淡，避免抓挠，有助于改善头皮健康。
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