【降火食物有哪些】在日常生活中，很多人因饮食不当或情绪波动而出现上火症状，如口干舌燥、喉咙痛、长痘等。适当食用“降火食物”有助于缓解这些不适。以下是一些常见的降火食物及其作用：
| 食物名称 | 作用 |
| 绿豆 | 清热解毒，适合夏季食用 |
| 西瓜 | 生津止渴，清热利尿 |
| 苦瓜 | 清热去火，改善消化 |
| 梨 | 润肺止咳，生津降火 |
| 莲子 | 清心安神，降火养颜 |
| 绿茶 | 清热解暑，提神醒脑 |
以上食物可根据个人体质和季节选择食用，适量摄入有助于调节体内平衡。若症状严重，建议及时就医。
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