【苦柚的功效与作用】苦柚是一种常见的水果，具有独特的风味和多种健康功效。它不仅味道清苦，还富含维生素C、膳食纤维及多种抗氧化物质，对身体有积极作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 可缓解上火症状，适合夏季食用 |
| 促进消化 | 含有丰富膳食纤维，有助于肠胃蠕动 |
| 降血糖血脂 | 对控制血糖和胆固醇有一定辅助作用 |
| 抗氧化抗衰老 | 富含抗氧化成分，有助于延缓细胞老化 |
| 增强免疫力 | 维生素C含量高，可提高身体抵抗力 |
苦柚虽好，但不宜过量食用，尤其脾胃虚寒者应适量。日常可将其榨汁或搭配其他食材食用，以提升口感与营养吸收。
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