【夏天喝热水还是冷水祛暑】在炎热的夏季，很多人会纠结到底该喝热水还是冷水来解暑。其实，两者各有优势，关键在于个人体质和需求。
| 项目 | 热水 | 冷水 |
| 清凉效果 | 较弱，但能促进排汗 | 强，快速降温 |
| 身体适应性 | 适合体质偏寒者 | 适合体质偏热者 |
| 消化影响 | 有助于消化 | 可能刺激肠胃 |
| 推荐人群 | 偏怕冷、易腹泻者 | 体质强壮、不怕冷者 |
总的来说，夏天可根据自身情况选择。若体质偏寒，建议喝温水；若想快速降温，可适量饮用冷水。保持水分摄入是关键，避免过冷或过热刺激身体。
以上就是【夏天喝热水还是冷水祛暑】相关内容，希望对您有所帮助。
