【伤风感冒吃什么】伤风感冒是常见的呼吸道疾病，饮食调理对恢复有重要作用。合理饮食可缓解症状、增强免疫力。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 清淡饮食 | 粥、面条、蒸蛋 | 易消化，减轻肠胃负担 |
| 富含维生素C | 橙子、猕猴桃、西红柿 | 增强免疫力，促进恢复 |
| 温热饮品 | 姜汤、蜂蜜水、红茶 | 缓解喉咙痛，驱寒暖身 |
| 高蛋白食物 | 鸡肉、鱼肉、豆腐 | 补充营养，增强体力 |
| 忌口食物 | 辛辣、油腻、甜食 | 避免刺激喉咙，加重病情 |
建议多喝水，保持充足休息，结合药物治疗效果更佳。根据个人体质调整饮食，避免盲目进补。
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