【洗头时掉很多头发是为什么】洗头时掉发是许多人的困扰，但其实这是正常现象。以下是一些常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 正常脱落 | 每天掉落50-100根是正常的，洗头时更容易发现 |
| 头皮健康问题 | 如脂溢性皮炎、头皮瘙痒等会导致脱发 |
| 洗发方式不当 | 过度揉搓、使用刺激性强的洗发水 |
| 精神压力大 | 长期压力会导致内分泌失调，影响头发生长 |
| 营养不良 | 缺乏蛋白质、铁、锌等营养素 |
| 激素变化 | 如产后、更年期等激素波动期 |
建议保持良好作息、合理饮食、选择温和洗发产品，并注意头皮护理。若掉发严重，应及时就医检查。
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