【薏米功效和作用】薏米，又称薏仁，是一种常见的谷物类食材，具有多种营养价值和健康功效。它不仅可作为主食，还能用于药膳调理，广泛应用于中医养生中。
总结：
薏米性凉，味甘淡，主要功效包括利水渗湿、健脾止泻、清热排脓等。常用于改善水肿、脾胃虚弱、风湿痹痛等问题。
| 功效 | 作用说明 |
| 利水渗湿 | 帮助排除体内多余水分，缓解水肿 |
| 健脾止泻 | 改善脾胃功能，缓解腹泻 |
| 清热排脓 | 对皮肤炎症、疮毒有一定辅助治疗作用 |
| 美容养颜 | 富含维生素和矿物质，有助于肌肤健康 |
薏米虽好，但不宜过量食用，尤其体质偏寒者应适量。日常可煮粥或煲汤，既美味又养生。
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