【降血压水果】高血压患者在日常饮食中应注重选择有助于降低血压的食物，其中一些水果对控制血压有积极作用。以下是几种常见的降血压水果及其特点。
| 水果名称 | 作用机制 | 建议食用量 |
| 香蕉 | 富含钾元素，有助于平衡体内钠含量 | 每天1-2根 |
| 猕猴桃 | 含有丰富的维生素C和钾，有助于血管舒张 | 每天1-2个 |
| 橙子 | 含有类黄酮和钾，可改善心血管功能 | 每天1个 |
| 葡萄 | 含有抗氧化物质，有助于降低血压 | 每天一小把 |
合理搭配这些水果，结合健康的生活方式，能有效辅助控制血压。建议根据个人情况适量食用，并在医生指导下调整饮食计划。
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