首页 > Cell杂志 > 健康经验 >

干果的营养价值和功效是什么

2025-10-13 14:45:50

问题描述:

干果的营养价值和功效是什么,求路过的大神留个言,帮个忙!

最佳答案

推荐答案

2025-10-13 14:45:50

干果的营养价值和功效是什么】干果是天然的营养食品,富含多种维生素、矿物质和健康脂肪。它们不仅味道香甜,还具有多种健康功效。

营养成分 功效说明
蛋白质 有助于肌肉修复与生长
膳食纤维 促进肠道健康,改善消化
不饱和脂肪酸 降低胆固醇,保护心脏
维生素E 抗氧化,延缓衰老
调节血压,维持电解质平衡
支持骨骼健康,缓解疲劳

适量食用干果可增强免疫力,改善心血管健康,并提供持久的能量。但需注意控制摄入量,避免热量过高。

以上就是【干果的营养价值和功效是什么】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。