【缺钙有什么表现和症状(女,17岁)】缺钙在青少年中较为常见，尤其是17岁的女性，身体发育迅速，对钙的需求量较大。缺钙可能影响骨骼发育、肌肉功能和神经系统。
以下是常见的缺钙表现和症状总结：
| 症状类型 | 具体表现 |
| 骨骼问题 | 骨痛、易骨折、身高增长缓慢 |
| 肌肉问题 | 抽筋、肌肉无力、痉挛 |
| 神经系统 | 手脚麻木、情绪波动大 |
| 其他 | 牙齿松动、指甲脆裂 |
建议通过饮食补充钙质，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等，并适当晒太阳促进维生素D合成。如有明显症状，应及时就医检查。
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