【槲皮素含量多的食物】槲皮素是一种天然的黄酮类化合物，具有抗氧化、抗炎等健康功效。日常饮食中，一些食物富含槲皮素，有助于提升身体免疫力。
以下是几种槲皮素含量较高的食物：
| 食物名称 | 每100克含槲皮素（毫克） |
| 红洋葱 | 50-80 |
| 苹果 | 20-40 |
| 葡萄 | 10-30 |
| 西兰花 | 15-25 |
| 樱桃 | 10-20 |
| 茄子 | 10-15 |
建议在日常饮食中适当增加这些食物的摄入，以获取更多的槲皮素。
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问 槲皮素含量多的食物
2025-10-13 15:09:18
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2025-10-13 15:09:18
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