【头痛恶心想吐怎么缓解】头痛、恶心、想吐是常见的身体不适症状，可能由多种原因引起，如感冒、偏头痛、肠胃问题或疲劳等。以下是一些有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 休息 | 保持安静环境，避免过度用眼和用脑 |
| 补水 | 多喝温水，防止脱水加重症状 |
| 冷敷 | 在额头或后颈处冷敷，有助于缓解头痛 |
| 避免刺激 | 远离强光、噪音和异味 |
| 药物 | 如对乙酰氨基酚或止吐药（需遵医嘱） |
若症状持续或加重，建议及时就医，排查潜在疾病。日常注意规律作息与饮食均衡，有助于减少此类问题的发生。
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