【胶原蛋白粉什么时候吃最好】胶原蛋白粉的最佳服用时间因人而异，但根据营养学建议，以下时间段较为理想：
| 时间段 | 优点 |
| 空腹时（如早晨起床后） | 吸收率较高，避免与其他食物干扰 |
| 餐前30分钟 | 利于身体吸收，减少消化负担 |
| 睡前1小时 | 促进夜间皮肤修复与再生 |
总结：建议在空腹或餐前服用，以提高吸收效率。若作息规律，可结合个人习惯选择合适时间。注意避免与高蛋白食物同服，以免影响吸收效果。
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问 胶原蛋白粉什么时候吃最好
2025-10-13 15:32:37
问题描述：
胶原蛋白粉什么时候吃最好，求大佬施舍一个解决方案，感激不尽！
答推荐答案
2025-10-13 15:32:37
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