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米饭的营养价值是什么

2025-10-13 15:33:31

问题描述:

米饭的营养价值是什么,真的撑不住了,求给个答案吧!

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2025-10-13 15:33:31

米饭的营养价值是什么】米饭是许多国家的主食,尤其在亚洲地区占据重要地位。它主要由碳水化合物组成,提供人体所需的能量。此外,米饭还含有少量蛋白质、维生素B族以及矿物质如铁和镁。

以下是米饭的主要营养价值总结:

营养成分 含量(每100克熟米饭)
碳水化合物 约28克
蛋白质 约2.7克
脂肪 约0.3克
维生素B1 约0.1毫克
约0.4毫克
约13毫克

米饭虽营养相对单一,但作为基础食物,搭配其他食材可实现均衡饮食。对于日常能量补充和维持身体机能有重要作用。

以上就是【米饭的营养价值是什么】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。