【推腹法的功效和好处】推腹法是一种通过按摩腹部来促进消化、改善体质的传统方法。它能帮助调节肠胃功能，缓解便秘，同时对女性的月经不调也有一定辅助作用。
| 功效/好处 | 说明 |
| 促进消化 | 刺激肠胃蠕动，帮助食物更好地消化吸收 |
| 缓解便秘 | 通过按摩刺激肠道，改善排便困难 |
| 改善气色 | 促进血液循环，提升面部气色 |
| 调节内分泌 | 对女性月经周期有调节作用 |
| 增强免疫力 | 通过调理内脏功能，提高身体抵抗力 |
推腹法操作简单，适合日常保健使用，但需注意力度适中，避免用力过猛。
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