【喜欢吃卤水豆腐,经常吃会不会对身体有害】卤水豆腐营养丰富，富含蛋白质和钙质，适量食用对身体有益。但长期大量食用可能带来一定风险。以下是总结：
| 项目 | 内容 |
| 营养价值 | 含优质蛋白、钙、铁等，有助于补充营养 |
| 健康益处 | 促进骨骼健康，增强免疫力 |
| 潜在风险 | 含镁、钠较高，过量可能影响肾脏功能 |
| 建议摄入 | 每周2-3次为宜，避免长期过量 |
总体来看，卤水豆腐是健康食品，但应合理控制摄入量，搭配均衡饮食，才能发挥其营养价值，避免潜在健康问题。
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