【绿茶喝多了的副作用】绿茶虽好，但过量饮用也可能带来一些不良影响。以下是常见的副作用总结：
| 副作用 | 说明 |
| 胃部不适 | 绿茶中的单宁酸可能刺激胃黏膜，导致恶心、胀气或胃痛。 |
| 睡眠障碍 | 绿茶含咖啡因，过量饮用可能影响睡眠质量，导致失眠。 |
| 铁吸收过多 | 绿茶中的多酚可能促进铁的吸收，长期大量饮用可能增加体内铁含量。 |
| 药物相互作用 | 绿茶可能影响某些药物的代谢，如抗凝血药或降压药。 |
| 口腔问题 | 长期饮茶可能导致牙齿变色或口腔溃疡。 |
建议每天饮用2-3杯绿茶为宜，避免空腹饮用，并注意个体差异。如有不适，应及时调整饮用量或咨询医生。
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