【焦虑跟抑郁的区别】焦虑与抑郁是两种常见的情绪障碍，虽然常被混淆，但两者在表现和成因上有明显不同。以下是它们的主要区别：
| 项目 | 焦虑 | 抑郁 |
| 核心情绪 | 担忧、紧张 | 悲伤、绝望 |
| 典型表现 | 心跳加快、坐立不安 | 情绪低落、兴趣丧失 |
| 思维特点 | 过度担忧未来 | 自责、消极思维 |
| 身体症状 | 疲劳、肌肉紧张 | 疲惫、睡眠问题 |
| 原因 | 压力、恐惧 | 失落、长期压力或创伤 |
总体来看，焦虑更偏向对未来的担忧，而抑郁则更多表现为对现状的无力感。若症状持续影响生活，建议及时寻求专业帮助。
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