【茶叶的功效与作用是什么】茶叶不仅是一种传统饮品，还具有多种健康功效。以下是茶叶的主要作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 提神醒脑 | 含有咖啡因和茶氨酸，有助于提高专注力和精神状态。 |
| 抗氧化 | 富含茶多酚，可清除自由基，延缓衰老。 |
| 促进消化 | 帮助分解脂肪，缓解胃部不适，适合饭后饮用。 |
| 降低心血管疾病风险 | 有助于调节血脂和血压，改善血液循环。 |
| 增强免疫力 | 含有多种维生素和矿物质，提升身体抵抗力。 |
茶叶种类不同，功效也略有差异。如绿茶偏清热，红茶助消化，黑茶促代谢。适量饮茶对健康有益，但应避免空腹或过量饮用。
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