【眼睛很涩导致睡不着怎么回事】眼睛干涩常因用眼过度、环境干燥或睡眠不足引起，可能导致眼部不适，进而影响入睡。常见原因包括长时间看屏幕、泪液分泌不足、过敏或眼部疾病。建议调整作息、减少用眼时间，并适当使用人工泪液。若症状持续，应咨询医生。
表格：
| 原因 | 症状表现 | 解决方法 |
| 用眼过度 | 眼睛干涩、疲劳 | 休息眼睛，每小时远眺几分钟 |
| 环境干燥 | 眼部刺痛、发痒 | 使用加湿器，多喝水 |
| 泪液分泌不足 | 眼睛干涩、有异物感 | 使用人工泪液，避免风吹 |
| 过敏 | 眼红、流泪、瘙痒 | 避免过敏原，使用抗过敏药物 |
| 睡眠不足 | 眼睛疲劳、难以入睡 | 保证充足睡眠，睡前放松 |
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