【发烧头疼怎么办最快最有效】发烧和头疼常同时出现，可能是感冒、流感或其他感染的信号。以下为快速缓解方法总结：
| 方法 | 作用 | 注意事项 |
| 多喝水 | 补充体液，帮助退烧 | 避免含糖饮料 |
| 服用退烧药（如对乙酰氨基酚） | 降低体温，缓解头痛 | 按说明剂量服用 |
| 冷敷额头 | 缓解头部不适 | 避免冰块直接接触皮肤 |
| 保持休息 | 促进身体恢复 | 避免过度活动 |
| 吃清淡食物 | 提供能量，不加重肠胃负担 | 避免辛辣油腻 |
若症状持续或加重，建议及时就医。日常注意保暖、增强免疫力，可减少复发。
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