【薏仁米的作用与功效是什么】薏仁米是一种常见的食材，具有多种健康功效。它不仅可作为食物，还可用于中医调理。以下是薏仁米的主要作用与功效总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 健脾利湿 | 有助于改善脾胃虚弱、水肿等问题 |
| 清热排毒 | 可帮助清除体内毒素，缓解湿热症状 |
| 美容养颜 | 富含营养，有助于改善皮肤状态 |
| 降血糖血脂 | 对控制血糖和胆固醇有一定辅助作用 |
| 缓解关节疼痛 | 适合风湿性关节炎患者食用 |
薏仁米可煮粥、煲汤或单独食用，但不宜过量。建议根据个人体质合理搭配使用。
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