【蜜汁焗南瓜营养价值有哪些】蜜汁焗南瓜是一道甜香可口的家常菜，不仅味道美味，还富含多种营养成分。它主要以南瓜为主料，搭配蜂蜜、少量油和调料制作而成，保留了南瓜的天然营养。
总结：
南瓜富含维生素A、膳食纤维、钾和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和保护视力。蜜汁焗南瓜在保留这些营养的基础上，因加入蜂蜜，增加了天然糖分和部分热量，适合适量食用。
营养成分表（每100克）：
| 营养成分 | 含量（克/千卡） |
| 热量 | 45 |
| 碳水化合物 | 10 |
| 膳食纤维 | 2.5 |
| 维生素A | 750 IU |
| 钾 | 300 mg |
| 抗氧化物 | 含有类胡萝卜素 |
建议适量食用，尤其注意控制糖分摄入。
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