【发生头痛怎么办】头痛是日常生活中常见的症状，可能由多种原因引起。了解如何应对头痛有助于缓解不适。
| 应对方法 | 说明 |
| 休息与放松 | 找一个安静、光线柔和的环境休息，避免过度用眼或长时间工作。 |
| 喝水 | 脱水可能导致头痛，适量饮水有助于缓解症状。 |
| 热敷或冷敷 | 根据头痛类型选择热敷或冷敷，如偏头痛可用冷敷，紧张性头痛可用热敷。 |
| 避免刺激 | 减少咖啡因、酒精摄入，避免强光和噪音。 |
| 药物缓解 | 可服用非处方药如布洛芬或对乙酰氨基酚，但需遵说明书或医生建议。 |
| 就医检查 | 若头痛频繁、剧烈或伴随其他症状（如呕吐、视力模糊），应及时就医。 |
头痛虽常见，但不可忽视。合理应对可减轻痛苦，必要时应寻求专业帮助。
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