【绿色蔬菜大全】绿色蔬菜是日常饮食中不可或缺的一部分，富含维生素、矿物质和膳食纤维。以下是一些常见的绿色蔬菜及其特点总结：
| 蔬菜名称 | 特点 | 营养价值 |
| 菠菜 | 富含铁和叶酸 | 补血、增强免疫力 |
| 西兰花 | 含有丰富的维生素C | 抗氧化、防癌 |
| 青椒 | 维生素C含量高 | 增强抵抗力 |
| 生菜 | 水分多、热量低 | 适合减肥人群 |
| 空心菜 | 清热解毒 | 促进消化 |
| 苋菜 | 高钙、高铁 | 补钙、补血 |
合理搭配这些绿色蔬菜，有助于保持健康的生活方式。建议每天摄入多种绿叶蔬菜，以获取全面的营养。
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