【花生吃多了会上火吗】花生是一种常见的坚果，营养丰富，但吃多了是否“上火”是很多人关心的问题。根据中医理论，“上火”通常指体内热气过盛，表现为口干、喉咙痛、长痘等。花生性平，味甘，一般不会直接导致“上火”，但如果食用过量，尤其是油炸或炒制的花生，可能会加重消化负担，间接引发上火症状。
| 项目 | 内容 |
| 花生性质 | 性平，味甘 |
| 是否易上火 | 一般不易上火 |
| 过量影响 | 可能引起消化不良、油腻感 |
| 建议摄入量 | 每天不超过30克 |
综上，适量食用花生对身体有益，但不宜过量。如有不适，建议减少摄入并注意饮食平衡。
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