【竹笋营养价值】竹笋是一种营养丰富、低热量的天然食材，广泛应用于中式烹饪中。它不仅口感清脆，还富含多种维生素和矿物质，对人体健康有诸多益处。
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 22千卡 |
| 蛋白质 | 2.6克 |
| 膳食纤维 | 3.2克 |
| 维生素C | 5毫克 |
| 钾 | 479毫克 |
| 钙 | 28毫克 |
| 铁 | 0.6毫克 |
竹笋中的膳食纤维有助于促进肠道健康，而丰富的钾元素则对维持血压稳定有一定帮助。此外，其低脂肪、低热量的特点，使其成为减肥人群的理想选择。
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问 竹笋营养价值
2025-10-13 18:22:30
问题描述：
竹笋营养价值，跪求好心人，拉我出这个坑！
答推荐答案
2025-10-13 18:22:30
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