【双歧益生菌的功效】双歧益生菌是一种常见的益生菌种类，广泛存在于人体肠道中，对维持肠道健康和增强免疫力具有重要作用。以下是其主要功效总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 调节肠道菌群 | 增加有益菌数量，抑制有害菌生长 |
| 改善消化功能 | 促进食物分解，缓解便秘或腹泻 |
| 提高免疫力 | 增强免疫系统反应能力 |
| 预防感染 | 减少肠道病原体入侵机会 |
| 缓解乳糖不耐受 | 分泌乳糖酶，帮助消化乳制品 |
双歧益生菌可通过发酵食品（如酸奶）或补充剂摄入。适量摄入有助于维护肠道微生态平衡，提升整体健康水平。
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