【番茄减肥吗】番茄是一种低热量、高纤维的蔬果，常被推荐用于减肥饮食中。它含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于促进新陈代谢，但单独依靠番茄并不能实现显著的减重效果。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约18大卡 |
| 膳食纤维 | 含有较多纤维，增加饱腹感 |
| 维生素 | 富含维生素C和番茄红素 |
| 是否能减肥 | 作为辅助食材有助于控制体重，但需搭配均衡饮食 |
总结：番茄本身不直接导致减肥，但可作为健康饮食的一部分，帮助控制热量摄入。建议结合运动与合理膳食，才能达到更好的减肥效果。
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