【老年人腿脚抽筋怎么治疗】老年人腿脚抽筋是常见现象，多与肌肉疲劳、缺钙、血液循环不良有关。以下为常见原因及应对方法总结：
| 原因 | 应对方法 |
| 缺钙 | 补充钙片或含钙食物，如牛奶、豆制品 |
| 肌肉疲劳 | 适当休息，避免长时间站立或行走 |
| 血液循环差 | 热敷、按摩腿部，促进血液循环 |
| 药物副作用 | 如长期服用利尿药，需咨询医生调整剂量 |
| 脱水 | 多喝水，保持体内水分平衡 |
日常可加强锻炼，如散步、拉伸，改善腿部肌肉状态。若频繁抽筋，建议及时就医检查，排除神经系统或代谢性疾病。
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