【脱脂奶的作用与功效是什么】脱脂奶是通过去除牛奶中的脂肪制成的乳制品，适合追求低脂饮食的人群。它保留了牛奶中的蛋白质、钙和维生素等营养成分，同时减少了热量和脂肪含量。
| 作用与功效 | 说明 |
| 控制体重 | 脱脂奶脂肪含量低，有助于减少热量摄入，适合减肥人群。 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、钙、维生素D和B族维生素，有助于骨骼健康和身体代谢。 |
| 降低胆固醇 | 减少饱和脂肪摄入，有助于维护心血管健康。 |
| 促进消化 | 部分脱脂奶添加益生菌，有助于肠道健康。 |
总体来说，脱脂奶是一种营养均衡、低热量的饮品，适合日常饮用，尤其适合注重健康饮食的人群。
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