【拉肚子怎么缓解肚子疼】拉肚子时伴随的肚子疼，常常让人痛苦不堪。以下是一些有效的缓解方法，帮助你快速减轻不适：
| 方法 | 说明 |
| 多喝温水 | 补充水分，防止脱水，同时有助于稀释肠道内的刺激物。 |
| 饮食清淡 | 避免油腻、辛辣食物，选择易消化的食物如粥、面条等。 |
| 热敷腹部 | 用热水袋敷在腹部，有助于缓解肠道痉挛和疼痛。 |
| 服用药物 | 如蒙脱石散、益生菌等，可调节肠道功能，减轻腹泻症状。 |
| 休息充足 | 保证睡眠，避免劳累，有助于身体恢复。 |
注意：若症状持续或加重，应及时就医。
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