【饭豆有哪些功效?】饭豆是一种常见的豆类食材，营养丰富，具有多种健康功效。以下是饭豆的主要作用总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 含有丰富的植物蛋白，适合素食者补充营养 |
| 促进消化 | 富含膳食纤维，有助于改善肠道功能 |
| 控制血糖 | 含有低升糖指数，有助于稳定血糖水平 |
| 降低胆固醇 | 含有可溶性纤维，有助于减少血液中的坏胆固醇 |
| 增强饱腹感 | 高纤维和高蛋白，能延长饱腹时间 |
饭豆不仅味道香甜，还能为日常饮食增添多样性。适量食用对身体健康大有裨益。
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问 饭豆有哪些功效?
2025-10-13 20:55:02
问题描述：
饭豆有哪些功效?，有没有大佬在？求高手帮忙看看这个！
答推荐答案
2025-10-13 20:55:02
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