【饭后多久可以吃橙子】饭后吃橙子的时间因人而异，主要取决于个人的消化能力和饮食习惯。一般来说，建议在饭后30分钟到1小时后再吃橙子。
总结：
- 饭后立即吃橙子可能引起胃酸过多或不适。
- 建议等待30分钟至1小时再食用。
- 若有胃病或消化不良，应适当延长间隔时间。
| 时间段 | 是否适合吃橙子 | 说明 |
| 饭后立即 | ❌ 不推荐 | 可能刺激胃部 |
| 饭后30分钟 | ✅ 可以 | 胃内食物开始消化 |
| 饭后1小时 | ✅ 较佳选择 | 消化较稳定 |
| 饭后2小时 | ✅ 也可 | 但需注意血糖变化 |
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