【肚子一直胀气怎么回事】肚子一直胀气可能是由多种原因引起的，常见的包括饮食不当、消化不良、肠道菌群失调等。以下是对常见原因的总结：
| 原因 | 症状 | 建议 |
| 饮食不当 | 吃多或吃快后胀气 | 注意饮食规律，避免暴饮暴食 |
| 消化不良 | 胀气、反酸、恶心 | 少量多餐，避免油腻食物 |
| 肠道菌群失衡 | 腹胀、便秘或腹泻 | 多吃益生菌食品，如酸奶 |
| 乳糖不耐受 | 饮用牛奶后胀气 | 减少乳制品摄入或选择无乳糖产品 |
| 肠易激综合征 | 反复腹胀、排便习惯改变 | 咨询医生，调整生活方式 |
如果胀气持续不缓解，建议及时就医，排除器质性疾病的可能性。
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